会員メニュー(成人)

担当者変更のお知らせ更新日：【随時更新】

ヒップホップ、ラテン、ジャズなどの様々なジャンルのダンスの振付を組み立てながら行い、大きな昂揚感を得るエアロビクスダンスエクササイズです。
【プログラム紹介動画】

月曜日　21：30～22：15 担当：湊村
金曜日　21：30～22：15 担当：CHIZU

ゆっくりとした音楽に合わせてヨガや太極拳の要素を取り入れたのポーズを行いながら、筋力トレーニングをするクラスです。柔軟性の向上や姿勢の矯正や体幹部の強化に効果的です。
※【1・3・5週目】ストレングス（ST）・【2・4週目】フレキシビリティ（FX）
【プログラム紹介動画】

火曜日　12：30～13：15 担当：Arina
金曜日　11：30～12：15 担当：Arina
金曜日　19：30～20：15 担当：脇本
土曜日　14：45～15：45 担当：脇本
日曜日　14：30～15：15 担当：脇本

空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
【プログラム紹介動画】

火曜日　20：15～21：00 担当：Tsukasa
水曜日　14：05～14：35 担当：Tsukasa
金曜日　14：15～15：00 担当：Tsukasa(1・3週目)・森川(2・4週目)
土曜日　18：30～19：15 担当：Hyde
日曜日　15：30～16：15 担当：増田