会員メニュー(成人)

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会員メニュー(成人)

担当者変更のお知らせ更新日：2025年11月1日

2025年11月2日(日) 10：00～10：45 ピラティス→ピラティス(VR) 市川→石橋(VR)
2025年11月2日(日) 12：00～12：45 骨盤エクササイズ→ヨガ(VR) 市川→金井(VR)
2025年11月2日(日) 13：00～13：45→13：15～13：45 ボディコンバット45→ボディコンバット45 小林→伊藤
2025年11月2日(日) 15：00～15：45 ボディバランス→UBOUND 小林→結縄
2025年11月6日(木) 12：15～12：45 お腹シェイプ＆ヒップ30 伊藤→宮田
2025年11月7日(金) 12：00～12：30 ボディコンバット30 伊藤→小林
2025年11月7日(金) 11：00～11：30 ステップアップ4種目中村→小林(愛)
2025年11月7日(金) 11：40～12：10 アクアビクス30 中村→河合
2025年11月9日(日) 14：00～14：45 UBOUND→EXCITE BOUND(VR) 結縄→山根(VR)
2025年11月16日(日) 13：00～13：45 ボディコンバット45 小林→伊藤
2025年11月16日(日) 15：00～15：45 ボディバランス→UBOUND 小林→結縄
2025年11月20日(木) 11：30～12：00 ボディコンバット30→ボクササイズ(VR) 小林→駒田(VR)
2025年11月20日(木) 13：00～13：30 リラックスウェーブ30→全身シェイプ(VR) 小林→杉吉(VR)
2025年11月27日(木) 10：30～11：15 ボディバランス45 有泉→小林
2025年11月27日(木) 11：40～12：10 アクアビクス30 有泉→長島
2025年11月28日(金) 14：45～15：15 UBOUND→EXCITE BOUND(VR) 結縄→山根(VR)
2025年11月29日(土) 12：15～12：45 アクアビクス30 長島→河合

人気のプログラム

ボディコンバット

空手、ボクシング、テコンドー、ムエタイなど様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、シェイプアップ、心肺機能向上、腹筋運動などが期待できます。

月　14:45～15:15 担当：伊藤
月　21:00～21:30　＊1.3.5週担当：小林
水　13:00～13:45 担当：wama
木　11:30～12:00 担当：小林
木　20:45～21:30 担当：山中
金　12:00～12:30 担当：伊藤
金　21:00～21:45 担当：小林
日　13:00～13:45 担当：小林