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会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：
- 2026年3月14日(土) 13:00～13:45 ダンスエアロ系 映像⇒休講
- 2026年3月16日(月) 20:15～21:00 ダンス系 映像⇒休講
- 2026年3月17日(火) 11:30～12:15⇒11:30～12:00 シェイプビート45⇒ボールトレーニング30 長井⇒井上
- 2026年3月17日(火) 12:30～13:15⇒12:15～13:00 背骨コンディショニング 担当者変更なし
- 2026年3月17日(火) 13:30～14:15⇒13:15～14:00 ダンスエアロ45 担当者変更なし
- 2026年3月22日(日) 9:45～10:45 メガダンス⇒背骨コンディショニング KATTA⇒小林(珠)
- 2026年3月22日(日) 11:00～11:45 LESMILLS DANCE45⇒ZUMBA KATTA⇒小林(珠)
- 2026年3月22日(日) 12:00～12:45 ボディコンバット45⇒ボディシェイプ KATTA⇒小林(珠)
- 2026年3月22日(日) 12:50～13:30 エアロ系 映像⇒休講
- 2026年3月27日(金) 19:15～20:00 バレエ スタッフ⇒植山
- 2026年3月30日(月) 15:15～16:00 フラダンス ひろの⇒休講
- 2026年5月22日(金) 11:15～11:40 健康体操 古谷⇒休講
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ボディコンバット
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。 難しい動きは一切なく、走ったりするのが苦手な方や、スポーツへの苦手意識から運動を敬遠してしまっている方にもオススメで、脂肪燃焼やストレス発散目的に最適なプログラムとなっています！
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ラテン系ダンスを組み合わせたZUNBAやバレエの基本的動作を取り入れたレッスン、ほかにも音楽を楽しみながら参加いただけるレッスンをラインナップ予定！
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腹式呼吸によって心のリフレッシュを図り身体の中から身体をリラックスさせていくヨガをはじめ、骨盤調整や姿勢を整え腰痛や肩こり改善に向けたレッスンをご用意いたします。
