会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2025/10/24(金)
- 2025年10月26日(日) 13:30～13:45→13:30～14:00 ウエストトレーニング→ボディステップ30 廣田
- 2025年10月26日(日) 14:30～15:15 ZUMBA→UBOUND45 和田→Ari
- 2025年10月27日(月) 12:00～12:45 ボディコンバット45 川筋→山中
- 2025年10月31日(金) 19:30～20:00 ボディパンプ30 川筋→山中
- 2025年11月7日(金) 10:30～11:00 はじめてクロール→休講 大久保→休講
- 2025年11月7日(金) 11:15～12:00 アクアビクス45 大久保→山下
- 2025年11月18日(火) 14:15～15:00 骨盤エクササイズ→ピラティス45 高沢→久保田
- 2025年11月18日(火) 15:15～16:00 パワーヒップネス→パワースタイルヨガ45 高沢→久保田
- 2025年11月19日(水) 10:00～10:45 クラシックバレエ入門→休講 尾崎→休講
- 2025年11月19日(水) 11:00～11:45 【有料】クラシックバレエ→休講 尾崎→休講
- 2025年11月19日(水) 12:00～12:15 かんたんストレッチ 尾崎→Miyu
- 2025年11月26日(水) 10:00～10:45 クラシックバレエ入門→休講 尾崎→休講
- 2025年11月26日(水) 11:00～11:45 【有料】クラシックバレエ→休講 尾崎→休講
- 2025年11月26日(水) 12:00～12:15 かんたんストレッチ 尾崎→Miyu
- 2025年11月28日(金) 11:15～12:00 クラシックバレエ→休講 尾崎→休講
- 2025年12月3日(水) 10:00～10:45 クラシックバレエ入門→休講 尾崎→休講
- 2025年12月3日(水) 11:00～11:45 【有料】クラシックバレエ→休講 尾崎→休講
- 2025年12月3日(水) 12:00～12:15 かんたんストレッチ 尾崎→Miyu
人気のプログラム
UBOUND
ミニトランポリンを使用するトレーニングプログラムです。 主な目的は心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上、脂肪組織を刺激し体質改善にが期待できます。 1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます。
月 14:15～15:00 ※奇数週（週替わり） 担当：YUKIO
火 20:30～21:00 担当：有馬
金 12:15～13:00 担当：YUKIO
土 12:00～12:45 担当：有馬
ボディコンバット
空手、ボクシング、テコンドー、ムエタイなど様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。 仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、シェイプアップ、心肺機能向上、腹筋運動などが期待できます。
月 12:00～12:45 担当：川筋
火 19:30～20:15 担当：茂木
水 14:00～14:45 担当：茂木
金 20:30～21:15 担当：erico
土 14:00～14:45 担当：川筋
ボディパンプ
世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。
水 12:00～12:30 担当：中山
水 19:30～20:15 担当：中山
金 14:15～15:00 担当：鈴木
金 19:45～20:15 担当：川筋
土 15:00～15:30 担当：Naoya
日 15:30～16:30 担当：中山
