会員メニュー(成人)

担当者変更のお知らせ更新日：2025/8/19(火)

ミニトランポリンを使用するトレーニングプログラムです。主な目的は心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上、脂肪組織を刺激し体質改善にが期待できます。 1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます。

月　14:15～15:00　※奇数週（週替わり）担当：YUKIO
火　20:30～21:00 担当：有馬
金　12:15～13:00 担当：YUKIO
土　12:00～12:45 担当：有馬

空手、ボクシング、テコンドー、ムエタイなど様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、シェイプアップ、心肺機能向上、腹筋運動などが期待できます。

月　12:00～12:45 担当：川筋
火　19:30～20:15 担当：茂木
水　14:00～14:45 担当：茂木
金　20:30～21:15 担当：erico
土　14:00～14:45 担当：川筋

世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。

水　12:00～12:30 担当：中山
水　19:30～20:15 担当：中山
金　14:15～15:00 担当：鈴木
金　19:45～20:15 担当：川筋
土　15:00～15:30 担当：Naoya
日　15:30～16:30 担当：中山