会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2025/5/20
- 2025年5月21日(水) 12:00～12:45 シェイプビート45→かんたんエアロ45 山下→村松
- 2025年5月21日(水) 13:00～13:45 アクアビクス45→休講 山下→休講
- 2025年5月25日(日) 10:15~11:00 かんたんエアロ 山下→調整中
- 2025年5月25日(日) 11:15～12:00 ヴィンヤサヨガ45 山下→調整中
- 2025年5月25日(日) 14:10～14:55→14:25～14:55 アクアビクス45→アクアビクス30 山下→鈴木
- 2025年5月26日(月) 12:00~12:45 ボディコンバット45 川筋→家城和大
- 2025年5月26日(月) 20:00～20:45 ボディアタック45 光山→Naoya
- 2025年5月26日(月) 21:00～21:30 LESMILLS CORE→ボディパンプ30 光山→Naoya
- 2025年5月28日(水) 12:00～12:45 シェイプビート45 山下→宮川
- 2025年5月28日(水) 13:00～13:45 アクアビクス45 山下→宮川
- 2025年5月30日(金) 19:30～20:00 ボディパンプ30 川筋→中山
- 2025年5月31日(土) 15:00～15:30 ボディパンプ30 Naoya→調整中
- 2025年5月31日(土) 16:50～17:35 ボディアタック45 Naoya→調整中
- 2025年5月31日(土) 17:50～18:10 LESMILLS GRIT Naoya→調整中
人気のプログラム
UBOUND
ミニトランポリンを使用するトレーニングプログラムです。 主な目的は心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上、脂肪組織を刺激し体質改善にが期待できます。 1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます。
月 14:15～15:00 ※奇数週（週替わり） 担当：YUKIO
火 20:30～21:00 担当：有馬
金 12:15～13:00 担当：YUKIO
土 12:00～12:45 担当：有馬
ボディコンバット
空手、ボクシング、テコンドー、ムエタイなど様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。 仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、シェイプアップ、心肺機能向上、腹筋運動などが期待できます。
月 12:00～12:45 担当：川筋
火 19:30～20:15 担当：茂木
水 14:00～14:45 担当：茂木
金 20:30～21:15 担当：erico
土 14:00～14:45 担当：川筋
ボディパンプ
世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。
水 12:00～12:30 担当：中山
水 19:30～20:15 担当：中山
金 14:15～15:00 担当：鈴木
金 19:45～20:15 担当：川筋
土 15:00～15:30 担当：Naoya
日 15:30～16:30 担当：中山
