親子遊泳・リトル・キンダー・児童・上級とコースに分かれて、3歳〜オリンピックを目指す選手まで、段階別指導を行います。目標に向かい達成することを学び、楽しく続けることで体力・心肺機能の向上に繋がり、丈夫な身体を作るとともに、仲間との接し方、協調性、社会性といった精神面での成長を図り、水泳を通じたたくましい人間形成を養います。

| コース | 対象 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 親子遊泳 | |||
| 6ヶ月~4歳未満 | |||
| 水 | 10:00~10:50 | ||
| 土 | 9:30~10:20 | ||
| リトル | |||
| 2歳6ヶ月~4歳未満 | |||
| 火・金 | 14:30~15:30 | ||
| 土 | 13:00~14:00 | ||
| キンダー | |||
| 4歳~園児 (24〜8級) 3歳就園児可 | |||
| 月~水・金 | 15:15~16:30 | ||
| 土(24~15級) | 13:45~15:00 | ||
| 土(14~8級) | 14:45~16:00 | ||
| 日 | 10:15~11:30 | ||
| 児童初級 | |||
| 小学生 (20〜76級) | |||
| 月~水・金 | 16:15~17:30 | ||
| 土(20~11級) | 14:45~16:00 | ||
| 土(10~1級) | 15:45~17:00 | ||
| 日 | 9:15~10:30 | ||
| 児童中上級 | |||
| 小学生 (7級~メジャー) | |||
| 月~水・金 | 17:15~18:30 | ||
| 土 | 16:45~18:00 | ||
| 日(7級~メジャー) | 8:15~9:30 |
ヒップホップ・アイドルダンス・チアダンスのコースがあります。ダンスを通じてリズム感・表現力が養われます。特に表現力では、明るく積極的に自分を表現できるようになります。動きを合わせる協調性・集中力・ダンスに必要な柔軟性・筋力・持久力が鍛えられ、総合的な運動能力が身につきます。

| コース | 対象 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|---|
| HIPHOP | |||
| 年中~小学2年生 | |||
| 金 | 16:10~17:10 | ||
| 小学3年生~4年生 | |||
| 金 | 17:15~18:15 | ||
| 小学5年生~中学生 | |||
| 金 | 18:30~19:30 | ||
| アイドルダンス | |||
| 年中~小学2年生 | |||
| 水 | 16:10~17:10 | ||
| 小学3年生~4年生 | |||
| 水 | 17:20~18:20 | ||
| 小学5年生以上 | |||
| 水 | 18:30~19:30 | ||
| チアダンス | |||
| 年中~小学1年生 | |||
| 月 | 16:10~17:10 | ||
| 小学3~4年生 | |||
| 月 | 17:20~18:20 | ||
| 小学5年生以上 | |||
| 月 | 18:30~19:30 |