会員メニュー(成人)

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会員メニュー(成人)

担当者変更のお知らせ更新日：2025年9月10日(水)

2025年9月17日(水) 10:15～／10:30～バランスボール・バランスマット→リラックスウェーブスタッフ
2025年9月19日(金) 12:45~13:30 太極拳入門山口→降籏
2025年9月22日(月) 12:30~13:30 太極拳（有料）休講
2025年9月22日(月) 13:45~14:30 太極拳山口→降籏
2025年9月24日(水) 13:30~14:15 ベリーダンス→ルーシーダットン CHII→AKEMI
2025年9月26日(金) 14:15~15:00 ハタヨガ友華→荒木（美）
2025年9月27日(土) 13:45~14:30 ZUMBA 中道→Hitomi
2025年9月27日(土) 15:00~15:45 シェイプビート中道→Kazu
2025年9月28日(日) 13:00~13:45 ボディアタック45 三輪→山本
2025年9月28日(日) 17:00~17:45 ファンカーディオ45 中道→葉山

人気のプログラム

パワーヒップネス

"岡部友"監修、話題のヒップエクササイズ！　　　　　　強度の違う2種類の専用バンドを使用し、効率的にヒップ周りを中心に鍛える女性インストラクターによる女性限定エクササイズです。音楽に合わせながら、30分の短時間で集中的に行います。女性らしいボディライン作りや、腰痛予防、パフォーマンスアップにも効果的です。

水曜日12：45～13：15　他担当：伊藤　他

ＲＰＭ

音楽に合わせて行う、エネルギッシュなサイクルワークアウトです。高カロリー消費が期待でき、シェイプアップ効果、心肺機能の向上に優れています。また、エアロビクスのような着地動作等もない為、体に無理なく効果的に有酸素運動が可能です。スクリーンに映る映像やリアルタイムデータ、空間演出も行う為、非日常エクササイズが体験できます。

水曜日12：45～13：30　他担当：竹之内　他

ボディコンバット

様々な格闘技の動きを取り入れた、格闘技エクササイズです。キックボクシング、空手、ムエタイ、カポエラ等の動きで日頃動かさない筋肉を刺激します。時には激しく時にはカッコ良く、様々な音楽と格闘技の動きの融合を楽しみながら、シェイプアップ、筋力アップ、バランス力向上、柔軟性向上、ストレス解消など様々な効果が期待できます。

土曜日 17：15～18：15　他担当：松田　他