会員メニュー(成人)

担当者変更のお知らせ更新日：2025年4月26日

空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。

月曜日　14:00～14:30 担当：三好
月曜日　21:15～22:15 担当：三好
火曜日　21:15～22:00 担当：小林
水曜日　20:15～21:00（偶数週のみ）担当：早瀬
土曜日　19:30～20:15 担当：額賀
日曜日　14:05～15:05 担当：早瀬

バーベルとプレートを使用し、全身の筋力トレーニングを行います。参加者ご自身で重量の調整が可能な為、運動初心者からトレーニング上級者まで幅広くご参加いただけます。

水曜日　12:30～13:00 担当：早瀬
水曜日　20:15～21:00（奇数週のみ）担当：早瀬
金曜日　19:15～20:00 担当：額賀
土曜日　18:15～19:00 担当：早瀬
日曜日　12:45～13:45 担当：早瀬

ミニトランポリン上で跳ぶ、踏むといった動作を行うことで下肢の筋力アップや、バランスをとることでの体幹強化・心肺機能向上・脂肪燃焼効果が期待できる新感覚トランポリンワークアウト。

月曜日　20:10～20:55 担当：柴田
火曜日　19:30～20:00 担当：大森