会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2025年9月17日
- 2025年9月17日(水) 20:30～21:30 スイムトレーニング 休講
- 2025年9月22日(月) 20:10～20:55 UBOUND45 柴田→大森
- 2025年10月4日(土) 10:30～11:15 バレエストレッチ→シェイプビート 関→角屋
- 2025年10月4日(土) 11:30～12:15 バレエ入門 関→清水
人気のプログラム
BODYCOMBAT -ボディコンバット-
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
月曜日 14:00～14:30 担当：三好
月曜日 21:15～22:15 担当：三好
火曜日 21:15～22:00 担当：小林
水曜日 20:15～21:00（偶数週のみ） 担当：早瀬
土曜日 19:30～20:15 担当：額賀
日曜日 14:05～15:05 担当：早瀬
BODYPUMP -ボディパンプ-
バーベルとプレートを使用し、全身の筋力トレーニングを行います。 参加者ご自身で重量の調整が可能な為、 運動初心者からトレーニング上級者まで幅広くご参加いただけます。
水曜日 12:30～13:00 担当：早瀬
水曜日 20:15～21:00（奇数週のみ） 担当：早瀬
金曜日 19:15～20:00 担当：額賀
土曜日 18:15～19:00 担当：早瀬
日曜日 12:45～13:45 担当：早瀬
UBOUND -ユーバウンド-
ミニトランポリン上で跳ぶ、踏むといった動作を行うことで下肢の筋力アップや、バランスをとることでの体幹強化・心肺機能向上・脂肪燃焼効果が期待できる新感覚トランポリンワークアウト。
月曜日 20:10～20:55 担当：柴田
火曜日 19:30～20:00 担当：大森
