会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2025年7月9日
- 2025年7月9日(水) 18:15～19:00 ボディジャム45→ボディアタック45 HIDE→三好
- 2025年7月11日(金) 10:30～11:15 かんたんエアロ→ZUMBA 塚原→萩原
- 2025年7月28日(月) 12:45～13:30 フラダンス 休講
- 2025年8月22日(金) 10:45～11:15 初めて平泳ぎ 休講
- 2025年8月22日(金) 11:15～11:45 ステップアップ週替わり 休講
人気のプログラム
BODYCOMBAT -ボディコンバット-
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
月曜日 14:00～14:30 担当：三好
月曜日 21:15～22:15 担当：三好
火曜日 21:15～22:00 担当：小林
水曜日 20:15～21:00（偶数週のみ） 担当：早瀬
土曜日 19:30～20:15 担当：額賀
日曜日 14:05～15:05 担当：早瀬
BODYPUMP -ボディパンプ-
バーベルとプレートを使用し、全身の筋力トレーニングを行います。 参加者ご自身で重量の調整が可能な為、 運動初心者からトレーニング上級者まで幅広くご参加いただけます。
水曜日 12:30～13:00 担当：早瀬
水曜日 20:15～21:00（奇数週のみ） 担当：早瀬
金曜日 19:15～20:00 担当：額賀
土曜日 18:15～19:00 担当：早瀬
日曜日 12:45～13:45 担当：早瀬
UBOUND -ユーバウンド-
ミニトランポリン上で跳ぶ、踏むといった動作を行うことで下肢の筋力アップや、バランスをとることでの体幹強化・心肺機能向上・脂肪燃焼効果が期待できる新感覚トランポリンワークアウト。
月曜日 20:10～20:55 担当：柴田
火曜日 19:30～20:00 担当：大森
