会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2025年4月18日
- 2025年5月10日(土) 12:30～13:15 フラダンス 坂ノ上→休講
人気のプログラム
ボディパンプ
スタジオでバーベルを使い全身を鍛えます。筋トレと有酸素を同時に出来る、身体を引き締めたい方にオススメプログラム！海外では「ダイエットの最速の近道」と言われているプログラムです。
月曜日 14：45～15：15 担当：新谷
火曜日 15：15～15：45 担当：新谷
火曜日 19：15～20：00 担当：中島
水曜日 20：15～20：45 担当：舞草
金曜日 12：15～13：00 担当：舞草
土曜日 17：45～18：30 担当：鎌倉
日曜日 12：30～13：30 担当：中島
UBOUND
ミニトランポリンを使用する今までに無かった全身トレーニングプログラムです。短時間でしっかり汗をかけて、膝、足首等への負担が少ないプログラム。トランポリン特有の浮遊感はクセになり、ハマります。
月曜日 19：15～19：45 担当：矢口
金曜日 11：30～12：00 担当：舞草
土曜日 14：30～15：15 担当：矢口
ボディコンバット
様々な格闘技の動きを取り入れた、格闘技エクササイズです。時には激しく時にはカッコ良く、様々な音楽と格闘技の動きの融合を楽しみながら、シェイプアップ、筋力アップ、ストレス解消など様々な効果が期待できます。
月曜日 14：00～14：30 担当：中島
火曜日 20：15～21：15 担当：中島
金曜日 21：00～21：45 担当：鎌倉
土曜日 12：45～13：15 担当：中島
日曜日 13：45～14：30 担当：福田
