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通常 11,000円(税込)が
ず～っと660円OFF！
10,340円(税込)
翌月分の月会費 10,340円(税込)が
先着50名様限定！
さらに今なら0円！！
体験後店頭でご入会いただいた方には
ピラティス用
ソックスプレゼント！
※お手続きにはクレジットカードが必要となります。
◆ 別途入会登録料5,500円(税込)が必要となります。
◆ 10月または11月スタートの方に限ります。
◆ 初月月会費は10,340円(税込)の週割となります。
◆ 入会月を含む4ヶ月間の在籍が必要となります。
◆ 4ヶ月在籍せずに退会する場合、割引差額（翌月月会費10,340円(税込)）をお支払いいただきます。
◆ 紹介して下さった会員様も割引きの対象となります。
◆ 紹介者は会員に限ります。
◆ キャンペーンとの併用可。
◆ 本特典は予告なく終了することがあります。
日々の暮らしの中で“自分自身と向き合う30分”を大切にするスタジオ。
私たちが提案するのは、ただの運動ではなく、心と身体を整え、呼吸を感じることで「私らしさ」を育む生き方としてのピラティス。
年齢を重ねるごとに内面から輝き、魅力が深まっていく。そんな、凛とした姿勢と美しさを持つ女性たちのための場所。
ピラティスを“習い事”としてだけでなく、毎日の暮らしに自然と溶け込む“ライフスタイル”として取り入れてほしい。
それが、私たち「ピラティス30スタイル」の願いです。
多彩な動きに対応できる最新設備を完備しています。
30分レッスンなので忙しい日々でも通いやすいです。
翌月に1回繰り越せるので無駄なくレッスンを受けられます。
「ピラティス30スタイル」の、心と身体を整えるピラティス。まずは体験レッスンで、その心地よさを実感してみませんか？
マシンを使って理想の自分へと向き合う時間を、ぜひ一度お試しください。
こちらのページにある体験お申し込みボタンから、ご希望の日時を選択してご予約ください。レッスンは少人数制のため、お早めのご予約をおすすめします。
レッスン開始の10分前までにスタジオにお越しください。マシンの使い方もレッスン前にご説明いたします。動きやすい服装でしたら、そのままレッスンにご参加いただけます。更衣室もございますので、ご利用ください。
※安全上、レッスンでは滑り止め付き靴下をご着用ください。ご着用のない場合はレッスンが受けられませんのでご注意ください。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」の使い方から、基本の動きまでを丁寧にご説明します。インストラクターが一人ひとりに寄り添い、安全にサポートするので、初心者の方もご安心ください。
18歳以上の女性が対象となります。お支払いはクレジットカード決済となります。
登録料 5,500円(税込)
月会費 11,000円(税込)
※6回目以降の追加利用される場合は、1回2,200円(税込)でご利用いただけます。
1回 3,300円(税込)
※月会費プランにご登録されていない方が対象です。
1回 チケットを購入し、受講いただきます。
1回 2,200円(税込)
※お一人様1回まで
レベル(強度)
リフォーマーの基本的な動きに慣れてきた方が、さらに身体のつながりや動作の質を深めていくステップアップクラスです。プレピラティスやベーシッククラスで学んだ呼吸・アライメント・動作の基礎をベースに、徐々にバリエーションやチャレンジ要素を加えていきます。
レベル(強度)
骨盤・背骨・肩甲骨を安定させながら深層筋を意識して使うことで体の中心＝“体幹（コア）”を整え鍛えてていきます。リフォーマーが身体を支えてくれるので初心者の方でも安心。呼吸に合わせて動くことで、お腹まわり・背中・骨盤まわりが自然と引き締まり、姿勢もラクに美しくなっていきます。
レベル(強度)
股関節・お尻・太もも・脚全体にフォーカスしたエクササイズを行い下半身の強化と柔軟性のバランスを整えていきます。リフォーマーのサポートと適度な負荷を活かしながら、日常生活や姿勢に大きく関わる骨盤の安定性や脚のアライメントにも アプローチして行きます。
＜Coming Soon＞
レベル(強度)
タワーのバーやスプリングのサポートを使い､ 体の感覚を丁寧に目覚めさせるビギナークラスです｡タワーに触れるのが初めての方でも安心してご参加いただけます｡ピラティス呼吸､ 背骨の動き､ 骨盤や肩甲骨の安定など､ 基本原則を大切にしながら､ 無理なく体を整えていきます。バネのサポートで可動域が広がり､ 体の使い方が明確になることで､ 正しいフォームが自然と身につきます｡
＜Coming Soon＞
レベル(強度)
レベル1のクラスで基礎を身につけた方のための､ 次のステップアップクラスです｡体の動かし方をより丁寧に意識しながら､ 安定した体幹コントロールと呼吸のリズムを組み合わせてしなやかな動きを目指します｡少しずつ負荷を高めながらも､ 自分のペースを大切に進めていくので､ 初級者から中級への橋渡しとして最適です。
姿勢改善・柔軟性・筋バランスの向上を実感できるよう組み立てられた30分のクラス。｢なんとなく動く｣から､｢意図して動く｣へ｡
一人ひとりの身体感覚に寄り添いながら､心と体のつながりを深めていきましょう｡
＜Coming Soon＞
レベル(強度)
やさしく流れるような動きの中で､ 全身を丁寧に整えストレッチするクラスです｡
深い呼吸とともに､ 関節の可動域を広げ､ 筋肉の緊張を緩めリフォーマーのサポートを使って深いリリースへ導きます｡
呼吸とともにゆったりと動くことで､ 自律神経にもアプローチ｡日々の疲れをリセットします｡
経験豊富なインストラクターが、あなたの心と身体に寄り添い、丁寧にサポートします。
一人ひとりの目的やペースに合わせた質の高いレッスンで、内面から輝く美しさを引き出します。
深い呼吸と共に身体を内側から整えましょう＾＾30分のレッスンが皆さんの心と身体の素敵な気づきと変化の場となれば嬉しいです！
ピラティスを通して、毎日がもっと軽やかに、もっと前向きになりますように！元気いっぱいサポートします！
30分のレッスンが日常へ活かせるようにしっかりサポートさせていただきます！ピラティスがライフスタイルの一部になりますように♡
1982年
鳥取県鳥取市生まれ。
幼少期から水泳、ダンス、新体操を習い新体操では全国大会へ出場。
引退後は大阪キャレスアクターズスクールや大阪スクールオブミュージック専門学校で、様々なジャンルのダンスを学び、数々のショーやバックダンサーなど、舞台に立つ経験を積み重ねる。
2005年〜
渡米、ロサンゼルスにて、ダンス、ヨガ、ピラティス、語学を学ぶ
2007年〜
帰国後、フィットネスクラブ（コスパ、セントラルスポーツ、コナミ）、ヨガ、ピラティススタジオにて、ダンス、ヨガ、ピラティスをインストラクター、パーソナルトレーナーとしてフリーランス活動を開始。
2012年〜
大阪岸和田市医療法人橋間診療所にて高齢者に向けた関節疾患の改善や予防の為の運動指導を10年間指導
2016年〜
大阪本町にてLe Lien Pilates & Wellness Studio 開業。
子供から一般・アスリート・高齢者までと幅広く月100本以上のセッションを指導。
2022年〜
配偶者の転勤に伴いメキシコへ移住オンラインレッスンと自宅にてピラティス指導。
2024年〜
帰国後、Le Lien Pilates & Wellness Studio神奈川県茅ヶ崎市にて開業。
イトマンスポーツスクエア藤沢店、平塚店のスタジオにてピラティスの指導開始
現在に至る。
ピラティス／ヨガ／ジャイロキネシス®︎／ウェイトトレーニング／ダイエット／機能改善ストレッチ
毎日を忙しく過ごすあなたへ、自分と向き合う30分を届けたいという想いで、Pilates 30 Styleを立ち上げました。深い呼吸とともに身体を整えるピラティスは、心に静けさと余白を生み、内側から輝く美しさを引き出します。ピラティスが「特別なこと」ではなく、「自分を大切にする習慣」としてあなたの毎日に寄り添い、豊かさをもたらすことを願っています。
JR東海道線 辻堂駅西口改札より徒歩1分
〒253-0013
神奈川県茅ヶ崎市赤松町13-1 フィルパーク2F
【駐輪場について】
専用駐輪場はございませんが、ビルの有料駐輪場がございます。
1時間まで無料でご利用いただけますので、空きがあれば駐輪可能です。