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会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2025/12/2
- 2025年12月5日(金) 11:45〜12:30 ボディコンディショニング⇒かんたんステップ 中安⇒山本
- 2025年12月5日(金) 12:45〜13:45⇒12:45〜13:30 リトモス⇒ヒップホップ 中安⇒高木
人気のプログラム
ボディコンバット
ボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、太極拳などの様々な格闘技の動きをベースとした激しくエネルギッシュなプログラムです。
水曜 20：30～21：15 担当：俊樹
金曜 14：00～14：45 担当：早坂
ボディパンプ
バーベルを使用した簡単な動作を音楽に合わせて繰り返し、体を引き締め、活動的な筋肉を作ります！
火曜 10：00～10：45 担当：村岡
金曜 15：00〜15：30 担当：米田
日曜 14：45～15：30 担当：村岡
ボディステップ
ステップ台を使用した簡単な昇降運動を行うエアロビクスステップクラスです。
日曜 13：45～14：30 担当：俊樹
